Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет предотвращать травматизм, устранять напряжение, снимать стресс, стимулировать кровообращение и улучшать координацию движений. К тому же в процессе тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.