Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такая последовательность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.