Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.